|
Всем добрый день, скажите пожалуйста как мне быть. Вес увеличился на 500 гр, и стоит примерно в одной цифре 70,3. По объемам уменьшилось от изначальной цифры, но всё стоит на том же месте а ноги наоборот прибавили по 0,5 см. А по одежде влезла в свой плащ в который не могла засунуть даже руки полностью . В обтяг конечно ,но застегнула.Стоит уменьшать ккал в сутки?ем не менее 2000, занятия с Джилиан шестой день, гв (после года)
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2040 ккал
|
Жир: 67,97г | Белк: 121,63г | Углев: 235,32г.
Завтрак: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , МакКофе Капучино Di Torino . Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. Ужин: МакКофе Капучино Di Torino , Витек Жевательный Зефир со Вкусом Пломбира, Суп Куриный с Вермишелью, Знак Хлеба Хлеб Украинский Классический. Перекус/Другое: Изюм, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ironman Protein Bar Vanilla, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
