brianvanniekerk- Журнал, 27 сен 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018

93,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2018:

2283 ккал

Жир: 144,84г | Белк: 108,47г | Углев: 154,65г. Завтрак: Avocado. Обед: Potato French Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried). Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered Raisins, Almonds. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 11 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 27 сен 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса