dame0165- Журнал, 27 сен 18

Параметры Пользователя dame0165 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2018:

1687 ккал

Жир: 80,52г | Белк: 93,10г | Углев: 157,94г. Завтрак: Franse Melk Melk, Hahne Haferflocken Oats. Обед: Domspitz Milch Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei, verse groenten soep kippengehakt. Ужин: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Wortelen, Lidl Kabeljauw Burger. Перекус/Другое: Pruimen, Honing, Notenmix (Ongezouten), Lidl Peer, Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet, Modifast Shake Aardbei. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dame0165-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dame0165- Журнал, 27 сен 18

Оставить свой Комментарий

dame0165-Изменение Веса