Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3403 ккал
|
Жир: 101,49г | Белк: 239,01г | Углев: 378,47г.
Завтрак: Real Whey 100% Whey Protein, Crema de Cacahuete, Oat Smoothies, Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Обед: Nestlé Leche Evaporada Ideal, Serrano Jamón Serrano, Baguette, Pechuga de Pavo, Celorrio Tomate Frito, RealValle Bacon en Tiras Ahumado, Hacendado Salchichas Frankfurt, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Ужин: Huevo, Hacendado Claras de Huevo, BIA Cous Cous, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Atún en Aceite de Girasol, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Hipercor Queso Curado, Hacendado Leche Desnatada, Hypertrophy Nutrition Oat Smoothies, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Hacendado Claras de Huevo, Prozis Crema de Cacahuete, Baguette, Entrepinares Queso Light, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Lomo de Pavo, Baguette. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carlitros9-Изменение Веса
|
