Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 80,30г | Белк: 120,39г | Углев: 216,28г.
Завтрак: Alpro Миндальное Молоко, Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Ужин: Кешьюкейк, Шампиньоны, Орехи Кешью, Яичный Белок, Помидоры. Перекус/Другое: AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблочное Пюре Несладкое, Говядина Постная, Рис Вареный, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кешьюкейк. подробнее ...
|
|
1626 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
