lin187- Журнал, 27 сен 18

Параметры Пользователя lin187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018

100,8 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2018:

481 ккал

Жир: 16,09г | Белк: 44,65г | Углев: 40,26г. Завтрак: Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром, Курица с Грибами в Мультиварке. Ужин: Рыба Копченая, Курица с Грибами в Мультиварке, Коричневый Рис. Перекус/Другое: Яшкино Конфеты Крокант. подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Пресс - 4 минуты, Кардио - 7 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lin187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lin187- Журнал, 27 сен 18

Оставить свой Комментарий

lin187-Изменение Веса