Nays Mom- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя Nays Mom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hi All, well here goes. New to this site, not much for posting... However, I have been reading the posts/journals & seems harmless. Besides, I could use some encouragement. I have been losing about 3 pounds a week, calorie counting & today I was a bit discouraged because I only lost 2 lbs. Silly right?
Anyway, my goal is 53 lbs weight loss. I have lost 22 since April. Thanks for your encouraging post.

73,0 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

481 ккал

Жир: 26,77г | Белк: 33,67г | Углев: 30,60г. Завтрак: Hard-Boiled Egg , Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Signature Kitchens Turkey Meatballs, Water. Ужин: Skinless Chicken Breast, Oscar Mayer Selects Turkey Bacon, Mixed Salad Greens, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Water. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Уборка - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

that is great progress and yes as you get closer to your goal your weight drops will tend to slow down. it is totally normal. patience is important, it takes a long time to gain the weight and you need to take care to remove it safely and in a healthy way.

27 сен 18 написано членом: baskington


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nays Mom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nays Mom- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

Nays Mom-Изменение Веса