GC8ver6- Журнал, 27 сен 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14%

68,6 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2018:

1764 ккал

Жир: 45,77г | Белк: 178,14г | Углев: 167,21г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: ほうれん草のおひたし, 煮豆, ジャーマンポテト, 丸大食品チキンハンバーグ, セブンイレブン納豆, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: 白米, セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, 白米, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. подробнее ...

1952 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 27 сен 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса