Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018
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69 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3101 ккал
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Жир: 112,50г | Белк: 97,30г | Углев: 419,56г.
Завтрак: GutBio Paté Vegetariano Piña Coco, Café, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Plátano Maduro, Melocotones, Grainway Mezcla de Semillas, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, GutBio Semillas de Chía. Обед: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Té sin Azúcar, Melón, Cebollas, Setas, Casa Morando Pesto Rosso, Gallo Espaguetis sin Gluten, Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Alcaparras en Vinagre, La Asturiana Alubia Roja, Luengo Garbanzos, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Cidacos Corazones de Alcachofas, Aguacate, Frias Tofu Firme, Arándanos, Bonduelle Guisantes al Natural, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Miel de Romero, Té (Infusión), Hacendado Yogur de Soja con Frutas del Bosque, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Escalivada, Verdura Hervida. Перекус/Другое: Hacendado Copos de Espelta, Polen, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Loading Energy Gel, Isostar Long Distance Energy. подробнее ...
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2627 ккал
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Упражнение:
Correr Descalzo Asfalto - 1 час и 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 1,1 кг за Неделю
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