|
ufaaaa
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 54,43г | Белк: 109,95г | Углев: 46,86г.
Завтрак: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mamão, Tangerinas. Обед: Brigadeiro, Growth Supplements Multivitamínico, Vinagre, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Ужин: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
benivearamos-Изменение Веса
|
