brianvanniekerk- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018

94,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

2620 ккал

Жир: 150,46г | Белк: 185,84г | Углев: 145,17г. Завтрак: Egg (Whole). Обед: Avocados, Egg (Whole). Ужин: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Covered Raisins, Almonds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. подробнее ...

3023 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса