Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2008
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 74,03г | Белк: 118,01г | Углев: 133,15г.
Завтрак: honeydew, cantaloupe, grapes, 100 Calorie Blueberry muffin, Water. Обед: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Shrimp , Chicken Breast Fajitas, Nacho Cheese Dip, water. Ужин: sunflower seeds, pecans, wheat thins, celery, hidden valley ranch, caesar dressing, Chicken breast in water, mixed salad, water. Перекус/Другое: smart ones mocha. подробнее ...
|
|
2901 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
