Alexand363- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018

79,3 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

1999 ккал

Жир: 90,67г | Белк: 97,27г | Углев: 210,52г. Завтрак: Сметана, Мёд, Чернослив, Пшеничная Каша. Обед: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Ужин: Ржаные Хлебцы, Свинина Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница, Приготовленный Чеснок, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Банан, Mirel Торт Муравейник, Кофе. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 19 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса