Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 79,10г | Белк: 99,24г | Углев: 173,25г.
Завтрак: МАН Пирог с Джемом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Клеверный Мед, Староминский Сыродел Сыр Голландский , Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Обед: Лукум, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Скумбрия. Ужин: Чай, От Мартина Семечки Отборные, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Скумбрия. Перекус/Другое: Мэри Баранка Ванильная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай, Карат Сыр Шоколадный , Кофе. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 28 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
