Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
958 ккал
|
Жир: 53,77г | Белк: 47,87г | Углев: 75,02г.
Завтрак: Mushrooms , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Обед: Fuji Apples, Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Flaked Light Tuna in Water. Ужин: Great Value Berry Pomegranate Drink Mix , Great Value Sugar Free Iced Tea with Peach Drink Mix, Bell Peppers, Costco Beefsteak Tomato, Cucumber (with Peel) , Goya Adobo All Purpose Seasoning, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tone's Onion Powder, Spice Classics Garlic Powder, Weber Grill Creations N'Orleans Cajun Seasoning, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Hebrew National Beef Franks. Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...
|
|
1745 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bill mcGill-Изменение Веса
|
