lin187- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя lin187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018

102 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

418 ккал

Жир: 14,74г | Белк: 32,53г | Углев: 38,83г. Завтрак: Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Galbani Сыр Моцарелла. Обед: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром. Ужин: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром, Курица с Грибами в Мультиварке, Дикий Рис (Вареный). подробнее ...

3270 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Пресс - 4 минуты, Кардио - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lin187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lin187- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

lin187-Изменение Веса