alero10- Журнал, 24 сен 18

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2018:

2021 ккал

Жир: 83,91г | Белк: 104,77г | Углев: 209,55г. Завтрак: Nescafé Café com Leite, Club Social Integral Tradicional. Обед: Fricassê de Frango, Frango Assado. Ужин: Ovo Cozido, Abobrinha Recheada. Перекус/Другое: Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Leão Chá Mate Natural, Club Social Integral Tradicional. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 24 сен 18

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса