Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2861 ккал
|
Жир: 122,94г | Белк: 166,24г | Углев: 261,23г.
Завтрак: Queijo Mozzarella. Обед: Queijo Mozzarella, Mandioca Frita, Sadia Calabresa, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Midway Whey Protein, Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Milho. Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Midway Whey Protein, Banana Nanica, Leite Integral, Banana Nanica, Mortadela, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma, Midway Whey Protein, Banana Nanica, Vigor Margarina, Ovo Cozido, Arcor Chocolate Ao Leite. подробнее ...
|
|
849 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natamendes-Изменение Веса
|
