Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2417 ккал
|
Жир: 120,27г | Белк: 101,20г | Углев: 240,77г.
Завтрак: Green Peas, Black Beans (Canned), Vinaigrette Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice. Обед: Celery , Green Peas , Broccoli , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Lemon Grass (Citronella). Ужин: Feta Cheese , Feta Cheese , Ore-Ida Golden Crispy Crowns, Ore-Ida Extra Crispy Seasoned Crinkles, Cooked Tomatoes, Egg White , Vegetable Oil, Cooked Spinach, Keebler Ready Crust Shortbread Pie Crust, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Tabasco Original Pepper Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Cento Artichoke Hearts. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Stride Sour Patch Watermelon Gum, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Cheetos Oven Baked Crunchy Cheese (24.8g), Celery , Cauliflower , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel), Coffee. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
