Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 130,93г | Белк: 158,69г | Углев: 51,79г.
Завтрак: 3 Corações Café Extra Forte, Litoral Queijo Mussarela, Ovo Frito. Обед: Bom Peixe Filé de Merluza, Vilheto Jerked Beef, Couve Manteiga Crua, Linguiça Calabresa Defumada, Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alho, Cebolas, Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates Cereja, Pernil Assado, Tomates, Hortelã, Agrião, Alface. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Café Expresso, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
