Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 139,57г | Белк: 90,05г | Углев: 95,76г.
Завтрак: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Brownie, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Scala Queijo Minas Meia Cura. Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vinho Tinto de Mesa, Figo Seco, Perugina Nero 85%, Sadia Mussarela, Brócolis, Quiabo, Vinho Pinot Blanc, Tirolez Queijo Parmesão, Pimentão Amarelo, Tomates, Avocado. Перекус/Другое: Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite UHT Integral, Taco Tabela Coco Crú, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 8 минуты, Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 6 часа и 59 минуты, Уборка - 31 минуты, Супермаркет Торговый - 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Чтение - 3 часа и 38 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 11 минуты, Спать - 6 часа и 5 минуты, Отдыхать - 1 час и 8 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
