Ninartesmanuais- Журнал, 25 сен 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018

53,4 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2018:

1673 ккал

Жир: 101,26г | Белк: 98,82г | Углев: 96,37г. Завтрак: Ameixa Seca, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Обед: Chuchu, Tomates, Conquista Palmito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Ужин: Chuchu, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

1581 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 25 сен 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса