Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3268 ккал
|
Жир: 105,19г | Белк: 250,66г | Углев: 318,91г.
Завтрак: Real Whey 100% Whey Protein, Crema de Cacahuete, Oat Smoothies, Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Salchichas de Pollo, Crema de Calabacín, Ketchup Light, Mostaza, Baguette. Ужин: Huevo, Hacendado Claras de Huevo, BIA Cous Cous, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Atún en Aceite de Girasol, Baguette. Перекус/Другое: Hacendado Leche Desnatada, Hypertrophy Nutrition Oat Smoothies, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Hacendado Claras de Huevo, Baguette, Entrepinares Queso Light, Hacendado Lomo de Pavo, Pistachos, Hacendado Lomo de Pavo, Entrepinares Queso Light, Baguette. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carlitros9-Изменение Веса
|
