pestovosite- Журнал, 25 сен 18

Никогда не думал, что можно жрать и худеть.
Вчера был завтрак, 2 обеда, очень сытный ужин, а в промежутках различные яблоки и бабанчики, а вес уходит.
Правда вчера и физ нагрузка была не хилая, возможно что-то вернётся. Но не на долго.

100,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2254 ккал

Жир: 114,92г | Белк: 132,56г | Углев: 171,29г.   Завтрак: Яйцо, Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Обед: Салат из Свеклы с Майонезом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Борщ со Свининой. Ужин: Морковь, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Global Village Огурцы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Рогачев Сгущенное Молоко, Овсяный Пирог с Бананом, Магнит Банан. подробнее ...

3091 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...