|
Сливаюсь ....
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 68,38г | Белк: 121,59г | Углев: 150,00г.
Завтрак: Ларец Сыр Легкий, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%. Обед: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ополье Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Скумбрия. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Яблочное Варенье, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Клеверный Мед, Чай, Карат Сыр Шоколадный , Верный Багет Пшеничный, Чай, Карат Сыр Шоколадный , Campina Сливки Порционные, Кофе. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 41 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
