Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 65,82г | Белк: 127,38г | Углев: 187,91г.
Завтрак: Грюнталер Сыр Легкий, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сушеная Клюква, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Куриный Бульон, Рис Вареный, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Ужин: Орехи Кешью, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Fifty50 Конфета, Капуста Тушеная без Масла, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Шелковица Сушеная, Орехи Кешью, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука. подробнее ...
|
|
1641 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
