ltm23000- Журнал, 25 сен 18

Параметры Пользователя ltm23000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

이틀의 음주에도 불구하고, 1,100g. 증량으로 선방했다!!!

조:삶은계란2개.플레인300=420Kcal
중:훈제오리100.곤약비빔국수250.양배추찜100=470Kcal
석:고등어조림300.양배추찜200=490Kcal

금일 총량 1,380Kcal

76,1 кг Потеряно до сих пор: 43,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2018:

1439 ккал

Жир: 77,67г | Белк: 87,85г | Углев: 101,36г. Завтрак: 구운계란, 매일 매일바이오 플레인요거트. Обед: 오뚜기 비빔장, 다향오리 다향훈제오리, 양배추찜, 대림선 실곤약. Ужин: 대림선 실곤약, 양배추찜, 고등어조림. Перекус/Другое: 적포도. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

한가위 연휴에 이 식단을 지키시다니, 멋지십니다!

24 сен 18 написано членом: 따뜻한봄


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ltm23000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ltm23000- Журнал, 25 сен 18

Оставить свой Комментарий

ltm23000-Изменение Веса