kuo19750926- Журнал, 25 сен 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018

70,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2018:

1454 ккал

Жир: 51,00г | Белк: 105,48г | Углев: 153,63г. Завтрак: Kirkland 紅葡萄柚, 吐司, 花生醬, 黑咖啡. Обед: 旭家蒟蒻, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 四季豆, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 好菇道雪白菇, 金針菇. Ужин: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 中華涼拌豆腐, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭. Перекус/Другое: 芭樂, 原味蛋糕加糖霜（購買或自家製）. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Кардио - 6 минуты, Приседания - 2 минуты, Скорость Прогулки - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 25 сен 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса