|
So ihr lieben Montag fast geschafft.....Wünsche euch allen einwen schönen und geruhsamen Abend
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 64,86г | Белк: 50,14г | Углев: 176,64г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Trauben, Birnen, Fjordkrone Schlemmerfilet A La Bordelaise, Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Roggenbrot, Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S. Перекус/Другое: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
|
|
3919 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Nordic Walking - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke Terenez , dir auch einen schönen Abend 🙋
24 сен 18 написано членом: buecherwurm_02
|
Danke, dir auch einen kuschligen Abend.
24 сен 18 написано членом: proudmary2010
|
Danke Terenez auch dir einen schönen Abend 👋
24 сен 18 написано членом: Nickidiezweite
|
Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch🙋
24 сен 18 написано членом: unbreakable-0810
|
24 сен 18 написано членом: urs20
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
