Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2018
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 62,21г | Белк: 92,54г | Углев: 159,26г.
Завтрак: Land O'lakes Butter, Banana Bread, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Kraft Miracle Whip (Pouch), Land O'lakes Butter, Panera Bread French Baguette, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. Ужин: Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Перекус/Другое: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Strawberry Smoothie, Profile Strawberry Smoothie. подробнее ...
|
|
2442 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
