frankie_bug- Журнал, 24 сен 18

Wow! I've started pushing myself to incorporate more fruit and veg and I guess this is the result. My calorie intake is drastically lower than it used to be and I'm constantly feeling full. I wish I'd done this years ago!

103,6 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг.    Еще предстоит сделать: 31,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

736 ккал

Жир: 16,40г | Белк: 68,79г | Углев: 74,85г.   Завтрак: Aldi Wheat Biscuits, Semi-Skimmed Milk. Ужин: Ashfield Farm Turkey Breast Steaks, Nature's Pick Sliced Carrots, Morrisons Reduced Salt Gravy Granules, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets. подробнее ...