Alexand363- Журнал, 24 сен 18

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2018

79,3 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2018:

1065 ккал

Жир: 28,16г | Белк: 67,72г | Углев: 145,57г. Завтрак: Чернослив, Кофе с Молоком, Мёд, Домашенька Сметана 20%, Перловка Отварная. Обед: Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Мёд, Чай, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Хлеб Черный, Банан, Зефир в Шоколаде, Кофе. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 24 сен 18

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса