Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2018
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3355 ккал
|
Жир: 117,49г | Белк: 222,32г | Углев: 337,27г.
Завтрак: Real Whey 100% Whey Protein, Crema de Cacahuete, Oat Smoothies, Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Обед: Baguette, La Sirena Albóndigas con Tomate, McCain Patatas Fritas al Horno. Ужин: Baguette, DIA Atún en Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, BIA Cous Cous, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Перекус/Другое: Entrepinares Queso Light, Hacendado Lomo de Pavo, Baguette, Hacendado Claras de Huevo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Hypertrophy Nutrition Oat Smoothies, Hacendado Leche Desnatada, Prozis Crema de Cacahuete, Prozis Cacahuetes, Entrepinares Queso Light, Baguette, Serrano Jamón Serrano. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carlitros9-Изменение Веса
|
