petri s- Журнал, 23 сен 18

Параметры Пользователя petri s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mara nro 225 tänään mukavana pitkänä lenkkinä sisältäen pari vetoa, olipas kivaa ja helppoa tänään😊

65,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2018:

1457 ккал

Жир: 40,51г | Белк: 71,75г | Углев: 172,30г. Завтрак: Skyr Rahka, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Keitetty Kananmuna. Обед: Finkbräu Alkoholiton Olut, Tomaatit, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pastaa Juustolla ja Lihakastikkeella. Перекус/Другое: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Suolakurkut, Velkopopovicky Olut, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Reissumies. подробнее ...

3808 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 часа и 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Uskomatonta 👍🏻😊 Monta kilsaa sulla tulee vuodessa???

23 сен 18 написано членом: nagikata

juoksua tänä vuonna on nyt reilut 3000km. mutta lähinnä rauhallista jolkottelua. En enää juurikaan harjoittele mutta tämän projektin aikana käynnistän harjoittelun taas. juoksen siis vain korvien välin takia ja tietysti siksi että pidän siitä paljon.

24 сен 18 написано членом: petri s

Sulla on kyllä kunto kohdillaan. Ja lenkit Oltrella päälle :o) Wow!!

24 сен 18 написано членом: nagikata

Fillari on parasta palauttelua koiville. Ainakin mulle. Ja lämmötkin otettaan ennen juoksua pyörällä. Jos uinti menis kunnolla niin vetäisin triatlonia😎

24 сен 18 написано членом: japolarhe

mä otan palautteluksi huomenna hitaan maratonin :-) Toi no, ei mulla tule enää koivet kipeiksi kun noita on tullut tahkottua melko runsaasti. Kiitos vaan. Peruskunto on kyllä hyvä, mutta tuo vauhtikestävyys olisi kiva saada edes lähimain sitä missä se joskus oli. Mutta otan vanhoista krempoista viisastuneena tämän projektin hitaasti.

24 сен 18 написано членом: petri s


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petri s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petri s- Журнал, 23 сен 18

Оставить свой Комментарий

petri s-Изменение Веса