judyzarit- Журнал, 23 сен 18

Параметры Пользователя judyzarit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2018

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2018:

1538 ккал

Жир: 53,52г | Белк: 89,66г | Углев: 169,78г. Завтрак: Almond Dream Vanilla Almond Drink, Back to Nature Classic Granola, Sunsweet Premium Varietal Philippine Grown Dried Mango, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Обед: Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Trader Joe's Flank Steak. Ужин: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boneheads Piri Boneless Chicken Breast. Перекус/Другое: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

judyzarit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

judyzarit- Журнал, 23 сен 18

Оставить свой Комментарий

judyzarit-Изменение Веса