Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2018
|
102,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1707 ккал
|
Жир: 45,89г | Белк: 76,37г | Углев: 248,92г.
Завтрак: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, Café Brasileiro Café, Batavo Leite de Soja Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral. Обед: Subway Cebola, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Subway Tomate, Subway Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Sora Filé de Soja. Ужин: Jasmine Agave, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Strawberries, Batavo Leite de Soja Zero, Café Brasileiro Café, Panco Pão de Milho, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas. Перекус/Другое: Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas, Strawberries, La Violetera Tâmara Seca, Hortifruti Água de Coco, Starbucks Brigadeiro Tradicional, Viewganas Mondo. подробнее ...
|
|
2959 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fábio Hipólito-Изменение Веса
|
