|
Ferma qui ☺️
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1834 ккал
|
Жир: 57,16г | Белк: 106,20г | Углев: 228,66г.
Завтрак: Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Nesquik Cereali, Kellogg's Corn Flakes Originali, Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio. Обед: Uva, Carciofi, Carne di Pollo (Tostato), Ortocori Crema Tartufata, Friarielli, ConBio Insalata di Farro e Verdure, Coop Seppie Indopacifiche, Insalata di Riso. Ужин: Scalogno o Cipollotti, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Parmacotto Prosciutto Cotto Arrosto, Pasta all'uovo Secca, Lidl Costolette di Maiale con Osso, MD Baguette, Patata Bollita. Перекус/Другое: Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Ananas, Mars Mars, Carte d'Or Gelato alla Panna, Forno Bonomi Amaretti, Pesche, Mars Mars. подробнее ...
|
|
1927 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 25 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
