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Ich mache derzeit zuviel falsch. Ich esse was ich verbrauche, d.h. den Grundsatz und einen guten Teil meines leistungs Umsatzes. Da kann einfach keine gute Abnahme gelingen. Dabei bin ich noch nicht an meinem neuen Ziel Gewicht angelangt. durchstarten lautet ab sofort die Devise! Bis Mittwoch will ich mindestens 1,4kg abgebaut haben. Wobei 2,4kg noch schöner wären!
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74,4 кг
Потеряно до сих пор: 45,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1959 ккал
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Жир: 80,50г | Белк: 77,35г | Углев: 235,18г.
Завтрак: Prünte Saftkorn Roggenvollkornbrot, Rookhus Lachsforelle, Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Milchzucker. Обед: Erasco Markklößchen Suppe 390Ml, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Ужин: Landjunker Puten-Ministeaks, Buttella Raps Vitalöl, Real Selection Dijon Originale Mustard, Senfsoße, Crop's Blattspinat. Перекус/Другое: Scholetta Riesen Schoko Küsse, Futuro Melone, Gut & Günstig Mini Zitronenröllchen, Wander Caotina Blanc. подробнее ...
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1896 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
23 сен 18 написано членом: miniflunder
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23 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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Ist doch ungesund so 0,5 bis 1 kg pro Woche sollten es nur sein, sonst baut man nur Wasser/Muskeln ab und nicht wirklich Fett.
23 сен 18 написано членом: miniflunder
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Da bist du aber unzureichend informiert.
23 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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23 сен 18 написано членом: wilfriedS
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23 сен 18 написано членом: miniflunder
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Wie willst du noch essen um soviel Kalorien einsparen?
23 сен 18 написано членом: schockokrossi
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1 Kilo Fettabbau sind ca 7000 Kalorien zum einsparen!
23 сен 18 написано членом: schockokrossi
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Di hast doch schon soviel geschafft, warum jetzt so ein Druck?
23 сен 18 написано членом: schockokrossi
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Es wäre schön wenn ab sofort motiviert wird, wenn schon komentare, dann bitte in solch eine Richtung!
23 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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23 сен 18 написано членом: _ibu
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Erschreckend wie wohlwollende Kommentare von dir mit schnippischer Missgunst interpretiert werden
23 сен 18 написано членом: Tinili10
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Wenn man auf jeden Kommentar genervt reagiert, werden sich hier wohl nicht viel finden die dich motivieren!
Was macht es für ein Unterschied ob du dein Gewicht heute , morgen oder in 3 Wochen erreichst ?
Stress dich nicht so den das wirkt sich eher negativ auf die Abnahme aus ! Viel Glück weiterhin dein Gewicht zu erreichen und das wichtigste es zu halten
23 сен 18 написано членом: Jenny0805
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warum biste so pampig? komm mal runter
23 сен 18 написано членом: sbüsi
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23 сен 18 написано членом: schockokrossi
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Das ist ein hochgestecktes Ziel in 3 Tagen, setz dich nicht so unter Druck!
23 сен 18 написано членом: Steffie0102
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Ach komm, bemüh dich mehr, dann solltest du das in höchstens 1,5 Tagen schaffen
Hoffe dieser Kommentar gefällt dir 😂🙈
23 сен 18 написано членом: _ibu
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23 сен 18 написано членом: Gemella2005
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23 сен 18 написано членом: DieDavi
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Ich hänge seit meinem Urlaub fest. Morgen nehme ich 15 kg ab basta. Ist Spaß.
23 сен 18 написано членом: Thomas Seehawer
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