Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2018
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 67,80г | Белк: 63,47г | Углев: 199,11г.
Завтрак: Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед. Обед: Жареный Картофель, Вареное Яйцо, Горчица, Хрен, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Борщ с Курицей. Ужин: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Картофельное Пюре, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Сливочное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
5004 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Работа - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты, Стоять - 2 часа, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
