GC8ver6- Журнал, 23 сен 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.4%
マジか…

68,4 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2018:

1720 ккал

Жир: 51,39г | Белк: 188,51г | Углев: 137,82г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: 炒り卵, ファミリーマート紀州南高梅の国産鶏サラダチキン, セブンイレブン千切りキャベツ, あづま食品小粒納豆, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: あづま食品小粒納豆, 白米, 紀文糖質0g麺, 野菜スープ, ファミリーマートサラダチキンスモーク, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

体脂肪が減らないときは水分不足な可能性もありますよ

22 сен 18 написано членом: hirowa

かも知れないですね。ここ3・4日間は何時もより少ないかも

22 сен 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 23 сен 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса