mürüwetim- Журнал, 22 сен 18

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2018:

2300 ккал

Жир: 107,62г | Белк: 110,65г | Углев: 231,36г. Завтрак: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Обед: Aşure, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Ужин: Kuzu Şiş, Biftek, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte, Patatesli Börek. Перекус/Другое: Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Пилатес - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 22 сен 18

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса