abu shamat- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя abu shamat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018

80 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

1057 ккал

Жир: 62,69г | Белк: 75,74г | Углев: 47,91г. Завтрак: Coffee. Обед: Jicama, Baked or Broiled Salmon, Walnuts, Butter, Gouda Cheese, Fried Egg. Ужин: Dried Cranberries, Old Fashioned Oatmeal, Almonds, Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Cherry. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

abu shamat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю