Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2018
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2317 ккал
|
Жир: 69,91г | Белк: 123,88г | Углев: 322,36г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яйцо Всмятку, Даниссимо Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое, Домик в деревне Творог 5,5%, Кофе с Молоком, Мёд. Обед: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Heinz Горчица Французская, Щи с Курицей. Ужин: Миланья Кефирная Клубника Земляника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Мармелад, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Щедрые Хлебцы Бородинские, Щи с Курицей. Перекус/Другое: Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Дикси Виноград Кишмиш, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
4761 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Стирка Белья - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
