Jonão Cebolão- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя Jonão Cebolão | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018

92 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

5326 ккал

Жир: 319,13г | Белк: 288,63г | Углев: 186,61г. Завтрак: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Costelinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Páprica, Açafrão, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Natural Salads Couve Manteiga, Sal Marinho, Hortifruti Limão. Ужин: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Batatas Fritas (com Sal), Contra-filé Grelhado, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Brahma Cerveja, Subway Cebola, Sal Marinho, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Pão De Queijo (Piranguinho). подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 22,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonão Cebolão-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonão Cebolão- Журнал, 21 сен 18

Оставить свой Комментарий

Jonão Cebolão-Изменение Веса