Captmrbles- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя Captmrbles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

2148 ккал

Жир: 67,79г | Белк: 133,46г | Углев: 278,71г. Завтрак: Trader Joe's Chipotle Vegetable Quesadilla, Bulk Supplements Pea Protein, Great Value Powdered Peanut Butter, Bananas, Sue Bee Honey, Quaker Quick 1-Minute Oats. Обед: Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Sara Lee Honey Ham, Nature's Own Honey Wheat Bread, Sue Bee Honey, Great Value Powdered Peanut Butter, Bulk Supplements Pea Protein. Ужин: Trader Joe's Chipotle Vegetable Quesadillas. Перекус/Другое: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Just getting back to training after a surgery. My short term goal is to gan the 7 or so pounds of muscle I lost and to put on a few additional pounds of muscle. Goal weight 170. On FS to track my food intake to promote myself to eat more and monitor my macronutrients.

21 сен 18 написано членом: Captmrbles


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Captmrbles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Captmrbles- Журнал, 21 сен 18

Оставить свой Комментарий

Captmrbles-Изменение Веса