Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1069 ккал
|
Жир: 67,64г | Белк: 66,87г | Углев: 53,81г.
Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Tirolez Mussarela, Mamão Formosa, Seara Presunto Magro, Ovo Frito, Manteiga Ghee, Marilan Magic Toast Integral. Обед: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Tio João Arroz Integral Cozido, Moqueca de Peixe, Queijo Parmesão (Ralado), Alface. Перекус/Другое: queijoralado, farinha de amêndoas, farinha de coco, creme de leite, farinha de linhaça dourada, ovo. подробнее ...
|
|
1664 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Bom dia minha querida amiga 😊😘🌷👊
21 сен 18 написано членом: Lu_leoninaa
|
Bom dia Lu !!!!! Feliz Sexta-feira !!!!
21 сен 18 написано членом: cidapetito
|
Obrigada amiga 😘😘😘😘🌷😊👊Tudo de Bom.🌷🌷🌷🌼🌼🌼🎀
21 сен 18 написано членом: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
