Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
whocares2017
Журнал
21 сен 18
whocares2017- Журнал, 21 сен 18
Параметры Пользователя whocares2017
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Trying to stay positive...two months no real loss and no real gain either..at least it a little loss this week
77,7 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 сентября 2018:
1316 ккал
Жир: 49,47г | Белк: 85,89г | Углев: 144,46г.
Завтрак:
Great Value Whole Grain Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Egg White, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Healthy Life Sugar Free Bread, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter.
Обед:
StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Del Monte No Sugar Added Diced Peaches, Great Value Brown Rice Instant Whole Grain.
Ужин:
Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Weight Watchers Classic Beef Chili.
Перекус/Другое:
Sargento Light Mozzarella String Cheese, Ritz Hint of Salt Crackers.
подробнее ...
2270 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Looking at your Diet Calendar over the past few weeks... I think step one would be setting and keeping a daily calorie ceiling... once that's done, look at the types of food that keep you feeling "full" (are they more PROTEIN or more FAT)... and, lastly, work on keeping a set amount of PROTEIN (grams) per day - there's a minimum we all need, but figuring that out depends on several factors - hope that helps.
21 сен 18 написано членом:
From371to184
Thanks! I have to keep reminding myself that the scale is a tool to help me lose weight but that’s it. The number on the scale may not be moving but I know I’m losing inches, fat etc...clothes are definitely fitting better. I just have to kick myself in the butt sometimes and remember the scale is just a helpful tool with a number on it :)
21 сен 18 написано членом:
whocares2017
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
whocares2017-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю