Zmeyuka- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

1288 ккал

Жир: 64,59г | Белк: 68,39г | Углев: 109,16г. Завтрак: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Кофе, Яблочное Варенье, Избенка Творог 9%. Обед: Кабачки с Курицей. Ужин: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Бородинские, Янтарь Сыр Колбасный. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 21 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса