Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 50,16г | Белк: 91,13г | Углев: 146,10г.
Завтрак: Dolce Gusto Grande Intenso, AH Geroosterde Muesli Sinaasappel Gembersmaak, Pruimenjam, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: Bio Today Tahin, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Limoensap, Raw Super Food Vloeibare Honing, AH Balsamico Azijn uit Modena, Conimex Gember Taste, Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, AH Rauwkost Peen Julienne, Rode Kool. Ужин: Domino's Pizza Four Cheese (Medium), Gekookt Ei, AH Rinse Appelstroop, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij. Перекус/Другое: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Zonnatura Meergranen Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Oploskoffie Cafeinevrij. подробнее ...
|
|
1965 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
