tusik70- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018

76,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

1502 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 78,31г | Углев: 129,69г. Завтрак: Сакура Набор Суши и Роллов Хокку, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Киноа Вареная. Ужин: Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Смешанный Зеленый Салат, Коньяк, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Крабовые Палочки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Сыр Гауда, Вино Красное Сухое, Fratelli Beretta Брезаола. подробнее ...

3145 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Вождение - 40 минуты, Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Велотренажёр - 43 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 49 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю